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吃什么会拉肚子,卫生条件很重要

时间：2022-07-20 17:05:58

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导读： 孩子从小就被教育不要乱吃，不然肚子里会长虫子。的确，吃错食物会导致腹泻，甚至食物中毒。所以养成健康规律的饮食习惯很重要，选择干

孩子从小就被教育不要乱吃，不然肚子里会长虫子。的确，吃错食物会导致腹泻，甚至食物中毒。所以养成健康规律的饮食习惯很重要，选择干净的食物，少吃路边摊。那么，什么样的食物会引起腹泻呢？我们一起来了解一下吧。

首先，变质的食物

夏天，食物容易变坏。往往食物在热天放不下不久，味道就开始变了。因为被空气体中的一些气体挥发，再加上细菌的分解，食物很容易变质。但是，由于很多老人长期养成了节俭的习惯，晚上吃不完的食物就不想扔掉，放到冰箱里第二天甚至第三天再吃。因为他们以为只要放在冰箱里就可以有很长的保质期，但这其实是一个错误的想法。吃这些变质的食物会引起腹泻，甚至中毒。

第二，不要喝白开水。

我们平时喝水，一定要烧开。无论你此刻有多渴，都不要喝没有烧开的水。因为自来水里有很多细菌，而且有自来水厂用来净水的化学物质。喝这种水会拉肚子。另外，边肖还想告诉大家，白开水不要二次烧，因为已经在水壶里烧过一次了，再烧的话，水中的金属含量会增加，长期喝反复烧开的水对健康会有严重影响。

第三，少吃路边摊

路边的菜确实好吃，但是属于“三无”产品。烧烤油炸食品不太干净，食用油重复使用过很多次，要少吃。

第四，夏天注意少喝冰镇啤酒。

在非常炎热的夏天，很多人都会来一罐清凉的冰镇啤酒解暑，真的是非常享受。但冰镇啤酒对胃的刺激很大，会导致胃快速收缩，拉肚子。所以适量喝冰镇啤酒。

吃饭的时候要小心，因为胃很脆弱，消化系统没有我们想象的那么强大。我们应该养成良好健康的饮食习惯，以便保护自己。

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