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排骨汤的美味做法,夏季滋补养起来

时间:2022-06-13 09:11:09

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导读:   夏季天气闷热,很多人都处在食欲不振的状态,为了自己身体的健康,可以在夏季炖煮一下养生汤,把自己的胃肠道好好的保养起来,促进胃肠道的消化,增加自己的食欲。那么芭蕉科普健康

排骨汤有哪些美味的做法xav芭蕉科普健康养生网

  夏季天气闷热,很多人都处在食欲不振的状态,为了自己身体的健康,可以在夏季炖煮一下养生汤,把自己的胃肠道好好的保养起来,促进胃肠道的消化,增加自己的食欲。那么芭蕉科普健康网提醒你,在日常饮食中,排骨汤有哪些美味的做法呢?xav芭蕉科普健康养生网

玉米排骨汤的功效

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  玉米含有的营养物质比较全面,很适合人体的吸收利用,玉米中含有的玉米黄质对眼睛视网膜有很好的保护作用,玉米中所含有的膳食纤维是一种人体不可以吸收的碳水化合物,食用以后,可以促进胃肠道的蠕动,并促进身体内代谢物以及毒素的排出,减少毒素在身体内的堆积。xav芭蕉科普健康养生网

  玉米排骨汤不仅有高营养蛋白,还能补充人体对钙的吸收利用,玉米还可以很好的中和了排骨的油腻,口感层次丰富,清香爽口,具有很好滋阴补阳、益气补血的作用。xav芭蕉科普健康养生网

玉米排骨汤的做法

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  1、鲜玉米去掉玉米须玉米叶,清洗干净以后,切段备用。xav芭蕉科普健康养生网

  2、后再把排骨清洗干净以后用热水焯一下,去掉多余的血沫和腥气,然后砂锅中添加足够的水分,放入葱段、姜片以及红枣和枸杞,等水开以后,在放入排骨炖煮。xav芭蕉科普健康养生网

  3、40分钟以后,在放入玉米段,炖煮30分钟以后,放入适量的食盐以及调料,关火闷煮10分钟就可以食用了。xav芭蕉科普健康养生网

排骨还有哪些美味的吃法

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  香菇排骨汤:香菇中具有高蛋白、低脂肪、多糖以及丰富的氨基酸和维生素,和排骨一起炖煮以后,具有降脂降压、增强体质以及美容养颜的功效。xav芭蕉科普健康养生网

  木瓜排骨汤:木瓜性温,具有健脾消食、清热解毒的功效,和排骨一起炖煮以后,可以很好的促进胃肠道的蠕动,改善消化不良以及食欲不振的症状。xav芭蕉科普健康养生网

  冬瓜排骨汤:冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿的功效,可以很好的中和排骨的油腻,具有养胃滋脾、清热解暑、利尿消肿的功效。xav芭蕉科普健康养生网

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