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久坐对身体有什么危害

时间:2022-05-10 16:12:19

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导读: 芭蕉养生网导读:生活中有很多行为或者习惯影响着人的身体健康,而有这样一种行为,被世界卫生组织列为影响身体健康的“头号杀手”,据调查,这种行为对人类的危害,远远超过了吸烟。这种行为,上至老人,

芭蕉养生网导读:生活中有很多行为或者习惯影响着人的身体健康,而有这样一种行为,被世界卫生组织列为影响身体健康的“头号杀手”,据调查,这种行为对人类的危害,远远超过了吸烟。这种行为,上至老人,下至孩子,几乎每个人都喜欢做,这种行为就是久坐。那么久坐对身体有什么危害?一起来看看。lQp芭蕉科普健康养生网

久坐对身体有什么危害lQp芭蕉科普健康养生网

1、老年痴呆lQp芭蕉科普健康养生网

坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,坐的时间一长,大脑供血就会不足,出现情绪低下,思维活力降低等症状,甚至是老年痴呆的一个重要因素。lQp芭蕉科普健康养生网

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2、心脏机能衰退lQp芭蕉科普健康养生网

久坐不动会导致血液循环减缓,会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,还是心肌梗塞和脑血栓的重要诱因。lQp芭蕉科普健康养生网

3、颈肩腰背痛lQp芭蕉科普健康养生网

颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势,不仅会局部血液循环不良,还会导致颈肩腰背僵硬,酸胀疼痛,发生头痛及颈椎病。在中国,膝骨关节炎是常见病之一,总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高,在50岁以上人群中,膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长,膝骨关节炎目前全球第二的高致残率疾病。lQp芭蕉科普健康养生网

4、伤胰腺lQp芭蕉科普健康养生网

长时间久坐不动,会降低细胞对胰岛素,导致胰腺不断分泌胰岛素,影响体内糖代谢循环,容易诱发糖尿病等疾病。lQp芭蕉科普健康养生网

5、变胖lQp芭蕉科普健康养生网

生活中久坐的人大有人在,长期性的久坐会影响到肠胃的蠕动能力,导致肠胃堆积的毒素和垃圾越来越多,从而增加肥胖的概率。男人如果长期性的久坐 ,会使下肢血液流动比较缓慢,还会使下肢的血液中的水分容易“漏出来”,使下肢缺少水分,从而引起腿脚肿胀。lQp芭蕉科普健康养生网

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6、影响血液循环lQp芭蕉科普健康养生网

身体长期保持坐立姿势往往会影响机体内的血液循环,导致血液流通不畅,还会增加患一系列心脑血管疾病的风险。美国曾有相关的研究人员对2000名成年人进行调查,发现久坐的时间每增加一小时,冠状动脉的负担则增加14%左右。久坐者比普通人更加容易出现局部疼痛感,还可能会导致下肢出现深静脉血栓等严重后果。lQp芭蕉科普健康养生网

7、关节疾病lQp芭蕉科普健康养生网

不同人有不同的坐姿,如果坐立的时间过长就可能会增加对脊椎、颈椎以及腰椎等组织的负担。久坐者不但会出现僵硬的主观感觉,长此以往还可能会引发颈椎病和腰椎病等后果。lQp芭蕉科普健康养生网

这是因为在长期久坐的过程中,骨关节的活动量大大减少,附近组织分泌的关节滑液量也会相对减少,导致骨头和关节的连接处变得干燥从而引起不适感。lQp芭蕉科普健康养生网

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