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时间：2019-01-20 17:25:56
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编辑：admin
冬季气温比较低，而且空气中的水分比较少，如果身体内摄取水分不充足，很容易就会引起身体出现上火的症状，危害着身体的健康。
在冬季的日常饮食中，可以适量的食用一些清热解毒的水果，降低冬季干燥环境对身体的损害，那么冬季具有清热解毒的水果推荐有哪些呢?
1、雪梨
雪梨中含有的营养物质具有很好的清热解暑、滋阴润肺、生津止渴的作用。
2、火龙果
火龙果性凉，适量食用以后，具有清热凉血、生津止渴的食用功效。
3、香蕉
香蕉性寒，具有通肠润便、生津止渴的食用功效。
以上这些清热解毒的水果，都是性寒的水果种类，胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用过量，或者是脾胃虚寒的人群也不要食用过量，以免影响胃肠道的代谢异常。
胃部有疾病的人群尽量不要食用，会加重胃部不适的症状。
冬季时间，胃寒的人群也是可以适量食用这些清凉解毒的水果的，不过在食用之前，需要将水果加热，比如说蒸煮、烤制等加热方式，可以降低水果中的寒凉性，降低对胃肠道的刺激。
不过要适量食用，以免食用过量，不利于身体的健康。
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